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petites recettes faciles

allez courage courage, il fait beau, les "onafaim" pétent la forme et c'est bientôt les vacances donc petites recettes vites faites pour profiter de la vie ;)) et se remettre au sport avant l'été !!!!

Soupe froide de betterave, quenelle de fromage frais à la ciboulette

Pour 4 personnes

Préparation 10 min

Sans cuisson

Repos 1 h

2 betteraves cuites

100g de fromage frais (de type St Moret ou Petit Billy)

1 c à soupe de ciboulette ciselée

6 verres d’eau de cuisine

1 brin d’estragon

Épluchez les betteraves.

Coupez-les en cubes puis mixez-les avec les verres d’eau et l’estragon jusqu'à ce que vous obteniez une consistance entre la purée et le jus.

(Si c’est trop épais, ajoutez encore de l’eau.)

Placez cette soupe au réfrigérateur pendant 1 heure. Au moment de servir, mélangez le fromage frais avec la ciboulette.

Dégustez la soupe de betterave avec le fromage aromatisé que vous tartinez sur une mouillette de pain par exemple ou que vous servez en quenelle.

Salez et poivrez et servez.

1310 Wraps au poulet grillé, concombre et tzaziki

photo gwénaël Quantin tiré du livre

craquez pour les wraps sur : www.restogourmand.fr

 pour 4 personnes

préparation 10 min

cuisson 8 min

4 galettes de blé ou de maïs "tortilla" ou "wraps"

2 blancs de poulet

1/2 concombre

4 c à soupe de graines de sésame

1/2 café de curcuma en poudre

150g de tzaziki

1 c à soupe d’huile végétale

Tartinez les tortillas ou wraps de tzaziki, hoummos, tarama ou fromage frais.

Rincez le concombre et coupez-le en fines lamelles.

Mélangez l’huile et le curcuma. Badigeonnez le poulet de ce mélange puis saupoudrez-le de graines de sésame. Faites chauffer une poêle, puis saisissez le poulet, 4/5 min de chaque côté.

Coupez-le ensuite en lamelles.

Répartissez les rondelles de concombre sur la tortilla, faites de même avec le poulet. Refermez la tortilla et dégustez.

 recette vite faite pour pique nique improvisé !! salade de radis, navet, chou, crevettes et sauce au miel tirée du livre Lunch Box chez Mango, et "the tree of life" à voir !!

c'est incroyable comme changer les habitudes rend le quotidien plus "festif" ;)) !! non ? 

un exemple tout simple .... il fait beau et au lieu de dîner sur la table de la terrasse ... comme d'habitude !! hop, quelques coussins à même le sol, la table basse rapatriée au fond du jardin et tout devient DI-FFE-RENT !!!

essayez, vous verrez !! ça marche !

en attendant, voici une petite recette de salade avec les produits de saison histoire de profiter de la soirée et de s'affaler dans l'herbe jusqu'à la tombée de la nuit .... bon appétit ;)

et si le coeur vous en dit, courrez au cinéma voir "the tree of life",

- salade de radis, navet, chou, crevettes et sauce au miel

photo Gwénaël Quantin

pour 2 personnes

préparation 15 min

sans cuisson

 80g de chou rouge râpé

1 navet

10 gros radis

12 crevettes roses cuites

2 c à soupe de mélanges de graines (pignon, soja, tournesol) rayon bio

3 c à soupe d’huile de tournesol

1 c à soupe de jus d’orange

1 c à café de miel liquide

sel et poivre

 

Épluchez le navet et coupez-le en très fines lamelles ou râpez-le. Rincez le chou rouge. Rincez les radis et coupez-les en lamelles. Décortiquez les crevettes. Placez tous ces ingrédients dans un saladier.

Préparez la vinaigrette, en mélangeant le jus d’orange et le miel et en ajoutant l’huile. Assaisonnez la salade avec. Salez et poivrez. Ajoutez les graines et mélangez le tout. Gardez au réfrigérateur jusqu’au départ.

 Vous pouvez compléter cette salade en ajoutant du riz ou des pâtes et des fruits (pomme, poire ou kiwi). Si vous n’aimez pas le navet cru, remplacez-le par du concombre.

 

le week-end s'annonce hot ?! recette filmée de burger de légumes sur barbecue !!! vite une vidéo décontractée :)

que faire lorsqu'il fait un temps de plomb ? ;))) et qu'on est vendredi ?

sortez vos barbecues et éclatez-vous dans des versions burger et hamburger qui régaleront toute la famille ...

démonstration en image ....

 

 recette de charlotte au chocolat d'Appollonia Poilâne, pendant un cours de cuisine chez Colette ... yes !

 !! mais être invitée chez Colette pour prendre un cours de cuisine avec Appolonia Poilâne et réaliser de délicieuses charlottes au chocolat ... "yapire" non ? ;) pour un mercredi soir !!!

  J'aime bien quand l'agence Kingcom m'envoie les menus réalisés par Ilan Waiche pour la marque des produits Leclerc, marq

Commentaires (1)

1. Samedi 20 Août 2011

vraiment faciles à réaliser

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